Trénujem najmä deti a mladých športovcov so zameraním na zdravý a dlhodobý pohybový rozvoj. Tréning prispôsobujem veku, úrovni a cieľom — bezpečne a cielene.
Od individuálneho tréningu cez pohybovú diagnostiku až po prípravu mladých športovcov a poradenstvo pre rodičov a kluby.
Individuálny tréning je určený pre deti, mládež aj dospelých, ktorí chcú trénovať bezpečne a cielene. Tréning prispôsobujem veku, úrovni a cieľom klienta so zameraním na pohybové základy, silu, výkon a postupné odstraňovanie pohybových bolestí.
Vstupná konzultácia slúži na zhodnotenie pohybových schopností, slabých miest a cieľov klienta. Na jej základe nastavujem tréningový proces tak, aby bol efektívny, bezpečný a udržateľný, a klient presne vedel, na čom pracuje a prečo.
Silovo-kondičná príprava určená pre mladých športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon na ihrisku a znížiť riziko zranení. Tréning je doplnkom k ich športu a zameriava sa na silu, rýchlosť, stabilitu a pohybovú kvalitu. Kladie sa dôraz na osvojenie správnych technických návykov.
Odborná konzultácia v oblasti pohybového rozvoja, optimálneho nastavenia tréningovej záťaže a prevencie zranení u detí a mládeže. Zameriavame sa na to, ako správne pristupovať k dlhodobému rozvoju mladého športovca.
Ozveš sa mi a dohodneme si úvodné stretnutie. Prvá konzultácia aj prvý tréning sú úplne zadarmo.
Zhodnotíme pohybové schopnosti, slabé miesta a ciele. Na ich základe nastavím efektívny a bezpečný tréningový proces.
Pracujeme na sile, výkone a pohybovej kvalite — s jasným vedením, aby si presne vedel, na čom pracuješ a prečo.
Som Tomáš, silovo-kondičný tréner pôsobiaci v pohybovom centre HYBKO v Trenčíne. Pomáham bežnej populácii, športovcom a predovšetkým deťom a mládeži byť silnejšími, zdravšími a sebavedomejšími.
V tréningu spájam skúsenosti z rokov pôsobenia vo vrcholovom športe s neustálym vzdelávaním v oblasti pohybu, výkonu a zdravia. Verím, že profesionálny prístup, zrozumiteľné vedenie a vzájomná dôvera sú základom každého kvalitného tréningového procesu.
Neustále vzdelávanie je súčasťou môjho prístupu — od trénerskej kvalifikácie po špecializované kurzy v oblasti výkonu a rozvoja mládeže.
Chodíme cvičiť s 9-ročným synom po opakovanej zlomenine nohy. Syn sa na tréningy teší, prístup je skvelý — získal si ho od prvej hodiny. Každým tréningom vidno zlepšenie. Určite odporúčame.
Pán Ševčík je úžasný kondičný tréner so skvelým prístupom k deťom. Oceňujem najmä jeho kamarátsku, ale profesionálnu komunikáciu, schopnosť udržať pozornosť počas celého tréningu a pozitívny vplyv na synovo sebavedomie. Spolu prekonávajú jeho limity a je fascinujúce sledovať, ako syn športovo aj mentálne rastie. Pomôže, povzbudí, namotivuje, pochváli. Syn chodí domov nadšený a motivovaný a páči sa mu, čo všetko už dokáže. Odporúčam na 110 %!
Tréningy ma bavia. Robíme veľa hier a cvičení, ktoré mi pomáhajú vo futbale. Teraz vládzem viac behať a som rýchlejší a silnejší.
Tréningy s Tomášom ma veľmi bavia. Motivuje ma jeho dobrá nálada a ľudský prístup. Pomohol mi dostať sa do formy a aj s bolesťou bedier.
Tomáša Ševčíka ako osobného trénera v Trenčíne môžeme odporúčať! Synovia — hokejisti (11 a 13 rokov) — k nemu chodia na tréningy a sme maximálne spokojní. Má skvelý, profesionálny prístup k deťom a tréningy výborne prispôsobuje ich veku a potrebám na ľade. Chlapcov tréningy bavia a my vidíme progres. Ďakujeme a určite budeme pokračovať.
Tomáš je profesionálny tréner, ktorý mi pomohol zlepšiť kondíciu, silu a úplne sa zbaviť bolesti kolien. Veľká vďaka za podporu a prístup.
Praktické a overené články o silovo-kondičnej príprave detí a mladých športovcov.
Zvyčajne od 7–8 rokov — no dôležitejšia než vek je pohybová vyspelosť a správne vedenie.
Čítať článok → Zdravie a prevenciaZa bolesťami často stojí rastový špurt, slabšia stabilita alebo zlá technika pohybu.
Čítať článok → Tréning detí a mládežeZlepšuje koordináciu, rýchlosť aj sebavedomie — a hlavne pomáha predchádzať zraneniam.
Čítať článok →Úvodná konzultácia, testovanie a prvý tréning sú vždy zadarmo. Ceny sa líšia podľa toho, či trénuješ sám, vo dvojici alebo v menšej skupinke.
Ceny pre dvoch a pre troch a viac sú uvedené za jednu osobu. Všetky balíky majú platnosť 1 mesiac.
Ceny nezahŕňajú vstup do pohybového centra (6/7 €).
Ak tu odpoveď nenájdete, ozvite sa mi — rád vám poradím.
Napíš mi pár slov o sebe a o tom, čo by si chcel dosiahnuť. Ozvem sa ti čo najskôr.